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1: 名無しの七氏 2018/01/01(月) 07:55:14.76 ID:Be9scfSn0 BE:988217843-2BP(1500)
テレビや学校では「朝食をたくさん食べて健康になろう!」などと言いますが、実はこれは嘘で、朝食の食べ過ぎは脳にも体にも良くないことが判明しています。 

現代栄養学では「朝食を摂らないとブドウ糖が不足するから頭が働かない」と言っていますが、ここに大きな落とし穴があるのです。 

確かに普通に食事をしているときには、脳はブドウ糖だけを利用して活動をしています。ですので、ブドウ糖を定期的に摂取しないといけないと言えるでしょう。 
しかしながら、長時間食事を抜くと体内のブドウ糖が不足し、体が余分にある体脂肪を分解して、これを栄養源とします。(ケトン体と言います) 

ですので、例えブドウ糖が無くなっても「脳が動かない」なんてことは無いのです。 

つまり、人間の脳はブドウ糖+余剰脂肪分という形で栄養分の補給が可能であるため、現代栄養学が言うような「朝食を抜くとブドウ糖が不足して脳が動かなくなる」ことには、普通に生活していればありえないことであると言えます。 
もちろん、体脂肪がゼロの人がいるとしたら、即座に食べないとマズイですが、体脂肪がゼロの人間なんていませんので考えるまでもありません。 

もっとも、朝食の問題点はブドウ糖補給の話だけでは無いのです。朝は胃腸がまだ充分に覚醒していないため、そこに食物を詰め込むと体への負担が大きくなることや、食事の間隔を詰めることで、消化吸収をゆっくりとする時間を確保できないなどの問題があるのです。 
*他にも理由は複数あります。 

http://saigaijyouhou.com/b log-entry-279.html
3: 名無しの七氏 2018/01/01(月) 07:55:42.82 ID:ZLra1A4y0
これは俺も嘘だと思ってた


朝食食わなくてもなんの問題もないもん

4: 名無しの七氏 2018/01/01(月) 07:56:13.30 ID:ZLra1A4y0
むしろ朝食なんて食ったら眠くなって頭働かなくなるだろ

朝食食ってるやつは自分で判断できないバカなんだろうな

5: 名無しの七氏 2018/01/01(月) 07:57:03.62 ID:s9cUYUU+a
むしろ逆よな

8: 名無しの七氏 2018/01/01(月) 07:58:00.53 ID:ZLra1A4y0
朝食食ってたときはすごく体調悪かったな


明らかに朝食食わなくなってからのほうが健康

10: 名無しの七氏 2018/01/01(月) 07:58:20.84 ID:JVze3+Cy0
朝食べんかったら昼まで仕事持たんわカス

15: 名無しの七氏 2018/01/01(月) 07:59:00.10 ID:ZLra1A4y0
>>10
いつも食ってるから脂肪をエネルギーに使えなくなってるだけ

19: 名無しの七氏 2018/01/01(月) 08:00:02.73 ID:YLh1QHqG0NEWYEAR
>>15
じゃあなんでジョブズやイチローやビルゲイツは朝食をとってるん

21: 名無しの七氏 2018/01/01(月) 08:00:48.80 ID:ZLra1A4y0NEWYEAR
>>19
習慣だろ

朝食食わない著名人もたくさんいる

11: 名無しの七氏 2018/01/01(月) 07:58:27.20 ID:NAt9Pz+M0
そらニートにはいらんよ

16: 名無しの七氏 2018/01/01(月) 07:59:18.03 ID:ZLra1A4y0
>>11
朝食とニートかどうかになんの関係があるの?

22: 名無しの七氏 2018/01/01(月) 08:01:03.56 ID:WYOdkNHp0
毎日結構な距離自転車通学してたら朝食の大事さはわかる

36: 名無しの七氏 2018/01/01(月) 08:04:08.80 ID:ZLra1A4y0
>>22
逆だろバカ

食ったら副交感神経が働くから力でなくなる

23: 名無しの七氏 2018/01/01(月) 08:01:07.24 ID:u55btS+f0
腹壊すし眠いしでなんもいいことないよな朝食って

24: 名無しの七氏 2018/01/01(月) 08:01:15.26 ID:JVze3+Cy0
朝食わない奴って昼までハラヘッタハラヘッタうるさいやつばっかやん

25: 名無しの七氏 2018/01/01(月) 08:01:30.93 ID:CyPcXqL20
昼飯いつでも食える状況なら食わなくてもええけどな
12時まで食えないと11時頃から死ぬわ

26: 名無しの七氏 2018/01/01(月) 08:01:38.96 ID:627GvoXqM
朝物入れないと筋量落ちまくるぞ

38: 名無しの七氏 2018/01/01(月) 08:04:48.33 ID:ZLra1A4y0
>>26
それ嘘だから

27: 名無しの七氏 2018/01/01(月) 08:01:43.69 ID:dUPTdczf0
寝不足で朝食抜くとやばいけどな

28: 名無しの七氏 2018/01/01(月) 08:01:55.70 ID:NAt9Pz+M0
そもそも朝食だけぬいてもケトン体を栄養になんてできないぞ

30: 名無しの七氏 2018/01/01(月) 08:02:08.56 ID:lJkDwjJz0
お腹がすいたから食ってるだけ

32: 名無しの七氏 2018/01/01(月) 08:02:40.10 ID:VyZWmbO90
朝はヨーグルト、野菜or果物、コーンスープやな
食べすぎると腹が重くなる

40: 名無しの七氏 2018/01/01(月) 08:05:23.71 ID:SsUwtWO60
基本昼と夜の2食しか食べないけど
子供の運動会の時とか気合い入れる為に朝飯食べる
100%腹壊して運動会どころじゃなくなる

42: 名無しの七氏 2018/01/01(月) 08:05:35.50 ID:DgGDgYai0
俺毎日朝食付食ってるけど痛風で糖尿病だが

44: 名無しの七氏 2018/01/01(月) 08:05:46.17 ID:CfWDRRIx0
朝昼晩とか区別する必要ないと思うわ
腹が減ったら食うでええやろ

46: 名無しの七氏 2018/01/01(月) 08:06:05.67 ID:nQQpFceG0
栄養学ってなんでコロコロ主張が変わるんや

47: 名無しの七氏 2018/01/01(月) 08:06:14.98 ID:VANlGnjU0
もうこういう説明いらないから
感覚だから

48: 名無しの七氏 2018/01/01(月) 08:06:27.05 ID:oJXNruxid
朝食は食べたほうが良いってしないと困る業界があるからね
実際は飯事態必要最低限で良い

50: 名無しの七氏 2018/01/01(月) 08:06:43.28 ID:6S+GgUHR0
お前が信じるものがお前の真実やぞ

55: 名無しの七氏 2018/01/01(月) 08:07:37.10 ID:VANlGnjU0
人によって生活しやすい基盤がつくられてるのに
こんな情報ひとつひとつで議論を始めるwwwwww

57: 名無しの七氏 2018/01/01(月) 08:08:13.55 ID:NsVsR0QH0
10時くらいに軽く食うのが一番いい

67: 名無しの七氏 2018/01/01(月) 08:10:30.47 ID:UL9xkPWma
>>57
これや
平日の早くから寝起きに食えん

60: 名無しの七氏 2018/01/01(月) 08:08:58.08 ID:LmZU4eQYa
何を信じればいいんですか

63: 名無しの七氏 2018/01/01(月) 08:09:25.67 ID:VANlGnjU0
>>60
自分が気持ちよく生活できればいい
以上

62: 名無しの七氏 2018/01/01(月) 08:09:10.16 ID:BAn/x28Kd
なお成績は悪くなるもよう

78: 名無しの七氏 2018/01/01(月) 08:12:48.78 ID:ZLra1A4y0
>>62
それ嘘だから

朝食食わない人は家庭環境が悪いってだけで朝食食ったから成績が悪くなるわけじゃない

81: 名無しの七氏 2018/01/01(月) 08:13:22.26 ID:Ig6fb0LP0
>>78
それだけは一理ある

64: 名無しの七氏 2018/01/01(月) 08:09:27.25 ID:6jSdHPMHa
朝は排泄の時間だから食べない方がいい
ただし水たたっぷり飲むのが健康と美の秘訣

65: 名無しの七氏 2018/01/01(月) 08:09:45.11 ID:CkQ+JqDRx
夜食わんから朝腹へるねん
健康だのなんだの知らんわ

80: 名無しの七氏 2018/01/01(月) 08:13:05.38 ID:ZLra1A4y0
>>65
夜食えばいいじゃん

66: 名無しの七氏 2018/01/01(月) 08:09:49.07 ID:4AYCppuL0
すぐ体脂肪もえるならもっと体重落とすの簡単やろ

70: 名無しの七氏 2018/01/01(月) 08:11:11.61 ID:VANlGnjU0
まあ起きてすぐは気持ち悪い

72: 名無しの七氏 2018/01/01(月) 08:11:52.36 ID:6jSdHPMHa
美の天才シルク姉さんは朝11時までは絶対水以外口にしない

73: 名無しの七氏 2018/01/01(月) 08:11:56.88 ID:TsX6LZP40
書き方の問題あるやろ
ブドウ糖プラスケトン体でやってんのに半分なくなって大丈夫とは思えないぞ

75: 名無しの七氏 2018/01/01(月) 08:12:19.08 ID:GSyslhPGK
粥やオートミールや煮込んだひよこ豆みたいなもん食やいいのに
なんで日本人は朝からガッツリごはん味噌汁鮭卵焼き納豆漬物まで食うんや

79: 名無しの七氏 2018/01/01(月) 08:12:52.65 ID:/GTKHElA0
>>75
おいしいから

96: 名無しの七氏 2018/01/01(月) 08:15:43.32 ID:tw8i+pRdr
朝食取ると確実に気分悪くなる

98: 名無しの七氏 2018/01/01(月) 08:15:46.08 ID:0nMVaBT90
朝は小さいパンとバナナとヨーグルトだなぁ。これだけでもだいぶ違うよ

101: 名無しの七氏 2018/01/01(月) 08:16:01.19 ID:6vF9nMze0
脳とか以前に腹減るじゃん

102: 名無しの七氏 2018/01/01(月) 08:16:09.82 ID:7RWWs8Lk0
栄養がどうとかってよりも朝食わないと体が動かん

112: 名無しの七氏 2018/01/01(月) 08:17:49.08 ID:3CdCKG/Zd
朝食とると電車で腹痛が起きる

引用元: 【朗報】「朝食を食べると健康」←嘘だと判明 朝食を食べなくても脳に必要なエネルギーは足りている