no title
1: 名無し 2018/01/20(土) 16:55:46.31 ID:7d2yytlFd
no title

142: 名無し 2018/01/20(土) 17:08:27.54 ID:YLtGNv+aM
>>1
こんなん腕立て伏せちゃうし

188: 名無し 2018/01/20(土) 17:12:25.26 ID:lSPgu5lu0
実際>>1のやり方でもええから50も100も出来る人間は何割ぐらいいるんやろ

201: 名無し 2018/01/20(土) 17:13:43.72 ID:Vrvoc2+kp
>>188
中学生でも腕立て100ノルマとかあるやん
大抵こんな感じのヘコヘコやで
顧問に怒られるけど

2: 名無し 2018/01/20(土) 16:56:11.39 ID:WKmIIP3Jd

3: 名無し 2018/01/20(土) 16:56:14.06 ID:PFJykbs5d
陸の魚定期

5: 名無し 2018/01/20(土) 16:56:35.82 ID:heNOI04R0
勢いつけてやる腕立ては瞬発力鍛えられるんやで
無知やなあ

6: 名無し 2018/01/20(土) 16:56:43.61 ID:cL/9lBB+0
何これ床オナ?

7: 名無し 2018/01/20(土) 16:56:44.40 ID:chLH8emA0
回数稼ぎ専用定期

8: 名無し 2018/01/20(土) 16:56:53.40 ID:6Cy0HgfK0
ピストンやん

11: 名無し 2018/01/20(土) 16:57:23.56 ID:TgIjBSPz0
犬の交尾みたい

27: 名無し 2018/01/20(土) 16:58:50.32 ID:5SzFzClh0
>>11
ワロタ

12: 名無し 2018/01/20(土) 16:57:41.95 ID:Q2cb1olQd
やるとこれはこれでツラい
効果の程は知らん

222: 名無し 2018/01/20(土) 17:15:39.82 ID:tlCVRhhD0
>>12
これ

14: 名無し 2018/01/20(土) 16:58:00.81 ID:HzeisF8g0
床オナかな

17: 名無し 2018/01/20(土) 16:58:09.17 ID:QilFSVhT0
ポニョ定期

18: 名無し 2018/01/20(土) 16:58:16.16 ID:M01EAHd90
腕を立てたり伏せたりしてないじゃん
腰振ってるだけじゃん

24: 名無し 2018/01/20(土) 16:58:38.79 ID:lqE5ysx50
ダッサ

26: 名無し 2018/01/20(土) 16:58:47.54 ID:SdeKk/Yg0
アンチ乙これは高速ピストンの練習だから

30: 名無し 2018/01/20(土) 16:59:15.09 ID:eyx12xAVM
一分間チャレンジが好きな連中やな

32: 名無し 2018/01/20(土) 16:59:15.71 ID:GGZ4d/3id
スポーツ腕立てやぞ

36: 名無し 2018/01/20(土) 16:59:36.33 ID:eWCb+KQ2d
脚開くのと揃えるのって効果違うの?

37: 名無し 2018/01/20(土) 16:59:38.96 ID:uUetY2Xf0
メンディー以外ゴミ

38: 名無し 2018/01/20(土) 16:59:43.46 ID:rwbvqYoj0
筋トレ民の餌やなぁ

49: 名無し 2018/01/20(土) 17:00:29.45 ID:6Cy0HgfK0
テレビを通して「お前もこんな感じにハメてやる」っていう宣戦布告だろ

50: 名無し 2018/01/20(土) 17:00:32.84 ID:o6HVsZlF0
よくこれを披露したな

51: 名無し 2018/01/20(土) 17:00:38.33 ID:76ibGGza0
こういうところを腕力だけで登っていくトレーニングしたほうが絶対に鍛えられる

no title

64: 名無し 2018/01/20(土) 17:01:48.11 ID:6TJFnWjT0
>>51
ここで寝るの不可能だろ

79: 名無し 2018/01/20(土) 17:03:11.59 ID:76ibGGza0
>>64
山野井さんとかの本を読むといい
もっと過酷な垂直の環境でビバークするから

52: 名無し 2018/01/20(土) 17:00:44.06 ID:xB+1M6/l0
これあかんの

58: 名無し 2018/01/20(土) 17:01:16.05 ID:bJsOutUs0
亀田もやってたから…

62: 名無し 2018/01/20(土) 17:01:31.15 ID:emSssOme0
これどっちかというと三頭筋が鍛えられる動きだな

66: 名無し 2018/01/20(土) 17:01:54.90 ID:rwbvqYoj0
まあ普段からやっとるわけやないやろ

67: 名無し 2018/01/20(土) 17:01:56.66 ID:/A66Yb+Z0
20秒10秒のプログラムかな?

68: 名無し 2018/01/20(土) 17:01:58.26 ID:ttoo2uUad
きついけど腕立て伏せではないよね

69: 名無し 2018/01/20(土) 17:01:59.16 ID:grhk8Tgq0
マネーの虎のやつ想像してたから思ったよりちゃんとやってた

111: 名無し 2018/01/20(土) 17:05:57.46 ID:nzN0uC+80
>>69
あれ酷かったね
その後の空気もすごかった

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