ドンと来い速報

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筋トレ民の各種こだわりがやばいwwww

投稿日:

no title

1: 名無しの七氏 2018/10/09(火) 22:34:21.97 ID:esA7i0Hv0
ジムに来てレッグプレスとかの下半身トレやってるのが2割ぐらい
フリーウエイトのスクワットしとるのは1割もおらんわ
どいつもこいつもベンチプレスとカールばっかやってアホか

3: 名無しの七氏 2018/10/09(火) 22:34:43.07 ID:7DZfRKbAd
カールってなんや
なんか巻くのか
7: 名無しの七氏 2018/10/09(火) 22:34:59.51 ID:esA7i0Hv0
>>3
ダンベルカールや
二頭筋鍛えるやつ
4: 名無しの七氏 2018/10/09(火) 22:34:44.73 ID:esA7i0Hv0
スクワットは筋トレの王様やぞ
5: 名無しの七氏 2018/10/09(火) 22:34:46.55 ID:+GLKVda2a
直接言えよ
9: 名無しの七氏 2018/10/09(火) 22:35:19.97 ID:esA7i0Hv0
>>5
言うたらトラブルになるやん
6: 名無しの七氏 2018/10/09(火) 22:34:53.65 ID:q5m9aZVwa
スクワットは大事やな
13: 名無しの七氏 2018/10/09(火) 22:35:43.52 ID:esA7i0Hv0
>>6
中年以降は足腰が特に大事やな
8: 名無しの七氏 2018/10/09(火) 22:35:14.58 ID:IHcjnfhOa
デッドリフトはやってるで
15: 名無しの七氏 2018/10/09(火) 22:36:09.56 ID:esA7i0Hv0
>>8
デッドリフトはたまに見るわ
大体ハーフやけど
27: 名無しの七氏 2018/10/09(火) 22:37:37.09 ID:IHcjnfhOa
>>15
すまんダンベルや
31: 名無しの七氏 2018/10/09(火) 22:37:58.74 ID:esA7i0Hv0
>>27
真面目にやってるのは偉いで
10: 名無しの七氏 2018/10/09(火) 22:35:30.00 ID:S1JAwwzh0
プッシュアッパー買ったんやがオススメの筋トレ方法ないか?
22: 名無しの七氏 2018/10/09(火) 22:36:41.66 ID:esA7i0Hv0
>>10
腕立て伏せで大胸筋と三角筋前部と三頭筋はある程度いけるで
12: 名無しの七氏 2018/10/09(火) 22:35:40.74 ID:zg/xfk730
スクワット楽しくないねん
29: 名無しの七氏 2018/10/09(火) 22:37:42.36 ID:esA7i0Hv0
>>12
重力に全身で抗う感じが最高や
18: 名無しの七氏 2018/10/09(火) 22:36:29.90 ID:72xu1VY60
no title
199: 名無しの七氏 2018/10/09(火) 22:50:31.21 ID:aS3Whd8ZM
>>18
だれこれ
640: 名無しの七氏 2018/10/09(火) 23:26:56.56 ID:QxrzRbJH0
>>199
小野田紗栞
497: 名無しの七氏 2018/10/09(火) 23:15:00.01 ID:/FH53mzE0
>>18
歌詞が意味分からん
20: 名無しの七氏 2018/10/09(火) 22:36:39.70 ID:51ipoNMk0
仮にスクワットしててもちくわ使ってたり、パーシャルのやつが多すぎて話にならんわ
なんでディープ、最低でもパラレルでやらないのかな
33: 名無しの七氏 2018/10/09(火) 22:38:27.43 ID:esA7i0Hv0
>>20
あのちくわ使う奴何考えとるんや
逆に滑るやろあんなのつけたら
21: 名無しの七氏 2018/10/09(火) 22:36:40.75 ID:CVUk6zOR0
足のトレーニングはキツいから雑魚はサボるんよな
そんで劣化KBTITみたいな体になって満足すると
24: 名無しの七氏 2018/10/09(火) 22:37:02.23 ID:Zmn5sfMG0
カールとかベンチは家でできるじゃんね
ジムでしかできないことやれよと言いたい
42: 名無しの七氏 2018/10/09(火) 22:38:56.71 ID:esA7i0Hv0
>>24
ワイがラックでスクワットしようとしたら豚がベンチやってるから目に入るんやで
37: 名無しの七氏 2018/10/09(火) 22:38:42.11 ID:Zmn5sfMG0
スクワットが日常生活で一番効果感じるじゃん
たしかにやってる最中は辛いけど
43: 名無しの七氏 2018/10/09(火) 22:38:58.16 ID:hX4ce6I6d
スクワットなんて家で出来るやん
58: 名無しの七氏 2018/10/09(火) 22:40:11.57 ID:esA7i0Hv0
>>43
自重とか負荷糞過ぎて話にならんやろ
61: 名無しの七氏 2018/10/09(火) 22:40:37.19 ID:Dw7vs2ny0
>>58
ダンベル使えばよくね?
80: 名無しの七氏 2018/10/09(火) 22:42:06.67 ID:esA7i0Hv0
>>61
片手40kgのダンベル2つ持っても80kgにしかならんやん
90: 名無しの七氏 2018/10/09(火) 22:42:36.96 ID:Dw7vs2ny0
>>80
いやいや一般人ならそんだけあれば十分やろ
93: 名無しの七氏 2018/10/09(火) 22:42:56.49 ID:esA7i0Hv0
>>90
スクワットで80kgとかすぐに負荷足りなくなるぞ
47: 名無しの七氏 2018/10/09(火) 22:39:16.60 ID:t3xrRFrj0
どうやったらモチベ維持出来るんや?
64: 名無しの七氏 2018/10/09(火) 22:41:11.94 ID:esA7i0Hv0
>>47
変わっていく身体を見るんや
49: 名無しの七氏 2018/10/09(火) 22:39:29.88 ID:hbMhdokfr
ベンチは何キロ上がったら脱初心者なんや?
70: 名無しの七氏 2018/10/09(火) 22:41:36.70 ID:esA7i0Hv0
>>49
自重挙がったら脱初心者でええんちゃう
71: 名無しの七氏 2018/10/09(火) 22:41:37.84 ID:axPTBFpY0
ベンチプレスやっても胸に全然効かずに肩とか上腕二頭筋が疲れるんだけどなんなん?
77: 名無しの七氏 2018/10/09(火) 22:42:01.97 ID:JTu1pyXG0
>>71
やり方が違う
98: 名無しの七氏 2018/10/09(火) 22:43:01.61 ID:51ipoNMk0
>>71
ある程度ブリッジを組んで胸にバーがつくまでゆっくりおろすことをおすすめするで
218: 名無しの七氏 2018/10/09(火) 22:52:14.82 ID:NURYHlq5M
>>71
三頭ならわかるけどベンチで二頭筋疲労するってどんなやり方だよ
82: 名無しの七氏 2018/10/09(火) 22:42:11.09 ID:UuCFnOLi0
レッグプレスじゃいかんのか
119: 名無しの七氏 2018/10/09(火) 22:44:12.86 ID:esA7i0Hv0
>>82
スクワットして追い込みでレッグプレスやろう
84: 名無しの七氏 2018/10/09(火) 22:42:20.34 ID:oWt7oZrqK
ちくわってなんや?
135: 名無しの七氏 2018/10/09(火) 22:45:26.25 ID:esA7i0Hv0
>>84
こういうの
no title
157: 名無しの七氏 2018/10/09(火) 22:47:07.27 ID:oWt7oZrqK
>>135これやった方が体に負担無さそう
129: 名無しの七氏 2018/10/09(火) 22:44:51.25 ID:TvF6L4tRM
スクワットは家でやるもんやぞ
腰痛めるから自重で200回くらいやるもん
130: 名無しの七氏 2018/10/09(火) 22:44:54.73 ID:Js+upyOD0
筋トレスレ見てるとよく分かるけど心までは鍛えられないみたいだな
240: 名無しの七氏 2018/10/09(火) 22:53:49.71 ID:IVlzdC+i0
腹凹ませたいんやがなにやればいいんや
使い方が悪いのか腹筋ローラーやっても下っ腹の方の筋肉うまく鍛えられん
246: 名無しの七氏 2018/10/09(火) 22:54:34.80 ID:8khUeMPt0
>>240
凹ませるなら食べ物か有酸素やな
253: 名無しの七氏 2018/10/09(火) 22:55:31.29 ID:IVlzdC+i0
>>246
やっぱ軽く走るしかないか
近所坂道ばっかりで気がつくと普通にランニングしちゃうんだよなぁ
276: 名無しの七氏 2018/10/09(火) 22:57:12.32 ID:8khUeMPt0
>>253
腹筋しても脂肪の下の筋肉が膨らんでくるだけでウエストは大きくなるだけやからな
代謝>摂取カロリーしてたら細くなるやろ

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