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【ダイエット】あと2週間ちょっとで2kg絞りたいんだけど

更新日:

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1: 名無しさん@おーぷん 2016/06/29(水)01:29:38 ID:jxV

2週間とちょっとたった後に、ひさびさに部活のOBの飲み会があるんだ・・・。
そこに好きな先輩も来るから痩せたしイメージが変わったって思われたい

美容体重なんて夢のまた夢だけど
2㌔さえ痩せたら標準体重は下回れる

参照元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1467131378/

48: 名無しさん@おーぷん 2016/06/29(水)01:55:07 ID:Crr

とりあえず>>1
「ダイエット 夜食べない」or少なめ

とかいろいろぐぐってみ

 

2: 名無しさん@おーぷん 2016/06/29(水)01:36:00 ID:jxV
頼むお前ら、知恵を貸してくれ・・・(´・ ω ・`)

 

3: 名無しさん@おーぷん 2016/06/29(水)01:36:22 ID:Crr

 ̄ヽ、   _ノ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄?
`'ー '´?
○?
O    と思うハゲであった?

彡⌒ ミ  ?
ヽ(´・ω・`)ノ?
(___)?

 

4: 名無しさん@おーぷん 2016/06/29(水)01:36:26 ID:do3
ビリーズブートキャンプ

 

8: 名無しさん@おーぷん 2016/06/29(水)01:37:15 ID:jxV

>>3
肩に付くくらいふさふさだよ!!

>>4
あれって効果ある?
マッチョになりそうで怖いんだけど

 

5: 名無しさん@おーぷん 2016/06/29(水)01:36:43 ID:Slq
以下俺の絵スレでいい?

 

7: 名無しさん@おーぷん 2016/06/29(水)01:37:11 ID:Crr
>>5
いいよ

 

9: 名無しさん@おーぷん 2016/06/29(水)01:37:29 ID:jxV
>>5
>>7
だめ!!!

 

6: 名無しさん@おーぷん 2016/06/29(水)01:37:05 ID:Jpt
まず身長と体重を言わないと

 

11: 名無しさん@おーぷん 2016/06/29(水)01:38:08 ID:jxV

>>6
ごめん。

身長162
体重58.5

 

10: 名無しさん@おーぷん 2016/06/29(水)01:38:02 ID:ueS
人間は21日間は食べなくても大丈夫なんだよ^^

 

12: 名無しさん@おーぷん 2016/06/29(水)01:38:28 ID:jxV
>>10
絶対生活に支障が出ると思うんですが・・・。

 

13: 名無しさん@おーぷん 2016/06/29(水)01:39:10 ID:jxV
背中はどうしても猫背が直らないせいもあって諦めるとしても
お腹はぺったんこにしたい

 

16: 名無しさん@おーぷん 2016/06/29(水)01:39:41 ID:ueS
マジレスするなら1日1食、晩ご飯に好きなだけ食べる
これで2キロなんて余裕余裕

 

19: 名無しさん@おーぷん 2016/06/29(水)01:43:04 ID:jxV
>>16
朝昼食べないって事・・・??
上手く痩せれるかなぁ。。。

 

23: 名無しさん@おーぷん 2016/06/29(水)01:45:16 ID:Crr

>>19
逆だ

朝昼は食べて夜は少なめに

 

29: 名無しさん@おーぷん 2016/06/29(水)01:47:52 ID:jxV

>>23
今はその路線で行ってるのよね
朝昼は食べて夜はお惣菜だけ・・・みたいな。

31: 名無しさん@おーぷん 2016/06/29(水)01:48:34 ID:Slq

>>29
あんまり脂っこいのはやめたほうがええな

 

15: 名無しさん@おーぷん 2016/06/29(水)01:39:31 ID:Crr

女性は
顔と色気

そして太もも

 

18: 名無しさん@おーぷん 2016/06/29(水)01:42:12 ID:jxV
>>15
顔もまだちょっとだけぽっちゃりなんだよね・・・。
前よりは大分痩せたけど
太ももは肌がそこまで綺麗じゃないから出す時は黒タイツはいてる。。。

 

26: 名無しさん@おーぷん 2016/06/29(水)01:46:59 ID:ueS

>>19
上手く痩せられる
本来人間は朝ご飯なんて食べなかったんだぜ

日の出てる時間を狩りや農耕に費やして、一日の終わりにまとめて食べてた

ところが生活に余裕ができて、昼食を食べるようになり、朝食を食べるようになり
これまでは無かった肥満、成人病、贅沢病に苦しむようになった

夜に一食だけ取るのは本来の姿に戻るだけ
これ以上健康的なダイエット方法はなかなかないぞ

 

33: 名無しさん@おーぷん 2016/06/29(水)01:50:01 ID:jxV
>>26
夜だけって手もあるのか。。。
奥が深いね

 

34: 名無しさん@おーぷん 2016/06/29(水)01:50:09 ID:Crr

>>26
マジで言ってんのか

夜を少なめにすんのが正しいぞぐくってみろ
昔の生活とか関係あるか

 

39: 名無しさん@おーぷん 2016/06/29(水)01:51:26 ID:ueS
>>34
でたよ、朝ご飯信者
朝ご飯だけ食べてそれが1日のうちに自然と消費されるからダイエットにぴったり!
なんて言ってるんだろ?

 

28: 名無しさん@おーぷん 2016/06/29(水)01:47:13 ID:Slq
とりあえず炭水化物は茶碗一杯くらいがええ、完全に抜くと体に悪し体臭なるから絶対あかんで?

 

30: 名無しさん@おーぷん 2016/06/29(水)01:48:21 ID:Slq
ほんで運動やな、有酸素と無酸素両方やればええ、いきなりはむずくても膝突き腕立てとかで慣らすんや

 

36: 名無しさん@おーぷん 2016/06/29(水)01:50:41 ID:jxV
>>30
運動大嫌いだけど頑張る・・・。

 

35: 名無しさん@おーぷん 2016/06/29(水)01:50:15 ID:Slq
パンとかのドカ食いもやめや、麺とかもな

 

37: 名無しさん@おーぷん 2016/06/29(水)01:51:06 ID:Slq
あと体重減らすより体脂肪減らしたほうがええで?体重49の体脂肪高いより体重58の体脂肪低いのほうが細いから

 

38: 名無しさん@おーぷん 2016/06/29(水)01:51:12 ID:erq
2週間あるなら痩せるより先輩に話せる趣味始めて
話題作ったり、友達に根回しするとかあるんじゃね

 

43: 名無しさん@おーぷん 2016/06/29(水)01:53:24 ID:jxV

>>38
その先輩、趣味が謎なのよね・・・。
たまにこれが趣味だ・・・!みたいに山張って話題ふるとことごとく外すw

ちなみに雑談とかだと普通に続くから、面倒な人認定されてるわけではない・・・とおもう。

 

41: 名無しさん@おーぷん 2016/06/29(水)01:52:15 ID:BcN
体に良い悪いを考えなければ食欲無くなった1.2週間くらいで5きろ減ったから食べないのはほんとオススメ
1.2週間経って相変わらずほぼ夜しか食べないけどリバウンドは今んとこしてないよ
6時間経つと次の吸収がめっちゃやばいみたいなこと聞いたから何かしらカロリーを摂りながらも食べない

 

42: 名無しさん@おーぷん 2016/06/29(水)01:53:08 ID:Slq
あと食わん云々はずっとその生活続けられるならええけど無理やろ?運動する癖と炭水化物取り過ぎない癖つけたほうがええで

 

46: 名無しさん@おーぷん 2016/06/29(水)01:54:26 ID:1Ft
普通が一番いいのに
無理にやせたら維持せないかんのやで
じゃないと太った?ってなる
そっちの方が辛くないかい

 

49: 名無しさん@おーぷん 2016/06/29(水)01:55:16 ID:jxV
>>46
現状維持は得意だから大丈夫・・・だと思う。

 

51: 名無しさん@おーぷん 2016/06/29(水)01:56:12 ID:ueS
じゃあ俺は
「ダイエット 夜だけ食べる」でググってみろとアドバイス

 

54: 名無しさん@おーぷん 2016/06/29(水)01:58:07 ID:Wds
あと夜は早めに寝たほうがいいかもな
夜食なんて取ったら一気に太るからお腹が減るリスクを減らそう

 

56: 名無しさん@おーぷん 2016/06/29(水)01:58:53 ID:jxV

>>54
耳が痛い・・・。

あんまりお腹すくと眠れなくなっちゃうんだよね

 

62: 名無しさん@おーぷん 2016/06/29(水)02:01:05 ID:ueS
>>56
晩ご飯しっかり食べるダイエットではストレス軽減と安眠に効果があるよ
規則的な生活はダイエットの基本

 

55: 名無しさん@おーぷん 2016/06/29(水)01:58:29 ID:jxV

えええ
どっちなんだろ。

だけど、今のところ夜だけ少なくする方法で痩せられてはいるから
それは崩したくない・・・かも

 

58: 名無しさん@おーぷん 2016/06/29(水)01:59:14 ID:Slq
>>55
朝も昼も晩も普通くらいに食ってええから炭水化物は少なめにあとは有酸素と無酸素両方やれば絶対に痩せる言うとるやろ何が不満なん?

 

64: 名無しさん@おーぷん 2016/06/29(水)02:02:59 ID:xrb
考えるな感じろ

 

65: 名無しさん@おーぷん 2016/06/29(水)02:03:47 ID:Jpt
夜お腹すいて眠れなくなったら味噌汁飲むと良いよ

 

66: 名無しさん@おーぷん 2016/06/29(水)02:04:56 ID:jxV

>>65
なるほどサンクス!
丁度ワカメが余ってたからお腹が空いたらやってみる!

お味噌があんまり美味しくないやつしかないけど、そこはご愛嬌かなぁw

 

68: 名無しさん@おーぷん 2016/06/29(水)02:06:22 ID:xrb
水素水

 

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